秋季肺炎易发作，坚持做好这6件事，或许能够避免病情加重

有关的调查数据显示，秋季是肺炎容易发作的季节，发生率大约占了全年的60%以上，因为秋天气候较为干燥，而且空气中容易漂浮各类过敏物质，如果没有做好防护的措施，被吸入人体内就会使得肺炎发作。

因此提醒患有肺部炎症的人群，到了秋天后一定要坚持做好以下6件事，或许能够避免病情加重。

1、注意饮食

肺脏是比较娇嫩的器官，如果总是摄入鲜辣刺激、高热量、高糖分的食物，不光会给肠胃增添代谢的负担，同时也容易加重肺炎。

首先葱，姜，辣椒等过于辛辣的食物容易刺激气管黏膜，加重咳嗽气喘等症状，而过多的糖分容易抑制白细胞的杀菌能力。

其次是应该多吃白色的食品，比如山药，白萝卜，雪梨等，因为其中含有的营养物质可以润肺，适合天气干燥的秋季。

2、多喝水

注重饮水也是养肺的方式，因为水分不仅能够促进血液循环，还可以滋润呼吸道，冲刷其中的细菌。

通常而言，成年人每天的饮水量大概在1500毫升左右。

除此之外，喝水还能促进尿液排泄，这样一来身体内代谢的垃圾毒素也能被排出一部分，避免给呼吸道造成刺激。

3、避免抽烟

大家都知道，抽烟带给肺脏的损伤非常之多，因为烟草中烟焦油，尼古丁，一氧化碳等过多的化学物质。

这些成分容易刺激气道黏膜，导致细支气管远端受到不可逆的伤害，轻则加重肺炎症状，久而久之还可能诱发慢阻肺肺气肿，甚至肺癌等疾病。

因此当患有肺炎的前提下，患者朋友一定要远离抽烟的习惯，尤其是秋季，天气本来就很干燥，若是大量抽烟，只会使得受伤的肺脏功能持续下降。

4、多坚持运动

现如今肺活量已经成为了判断肺部是否健康的一项指标，正常情况下，男性的肺活量应该在3500毫升，女性为2500毫升，一旦肺活量较低就说明吸氧能力差。

而患有肺炎的人群中大多都存在肺活量较低的问题，因此大家需要多做体育运动，比如慢跑，散步等，都有助于提升肺部功能，进而辅助肺炎好转。

5、增加空气湿度

对于患有肺炎的患者来说，不妨在家里或者工作的场所放置一台加湿器，这样一来空气湿度得到提升，不光能够缓解咳嗽喉咙干等症状，还能滋润呼吸道以及肺脏。

6、避免去空气不流通的场所

当患有肺炎之后，大家最好不要去人群聚集的地方，特别是室内场所，空气不流通，很容易接触到病原微生物，加重肺炎症状。

总而言之，肺炎虽然并不算过于严重的疾病，多数患者经过治疗后均能恢复正常，但是肺炎容易反复发作。

尤其是到了秋天，空气较为干燥，如果没有做好保护的措施，肺炎发生便会使患者有咳嗽发热等典型的症状，进而影响正常的生活。

因此，为了防患于未然，大家一定要坚持做好上文中提到的6件事。

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