有这6个行为的人，是患痛风的高危人群！趁早改，避免被痛风盯上

痛风是一种十分常见的疾病，它会导致关节出现剧烈的疼痛感，如果不加以控制，后期还可诱发心脑血管疾病、肾脏损伤，给健康带来严重危害。

因此，大家有必要在生活中做好痛风的预防措施，痛风的高危人群还应定期到医院做相关的筛查，及时发现身体异常，及时进行治疗。

那么，哪些人是痛风的高危人群呢？

1、有痛风家族史的人

痛风存在一定的遗传性，有痛风家族史的人发生痛风的几率是普通人的数倍之多，因此，这类人群要加强对痛风的预防，平时要多关注身体的变化情况，一旦发现身体异常，要尽早到医院检查，避免痛风对健康造成影响。

2、中老年男性

男性人群发生痛风的几率较女性更高一些，两者的患病比例约为20：1，其中痛风的高发年龄在40~50岁，因此中老年男性应重视做好痛风的预防工作。

不过这并不代表女性就不需要重视了，绝经前，女性体内的雌激素有助于促进尿酸排泄，但绝经后由于雌激素水平下降，痛风的发病率也会相应提高，也要引起重视。

3、肥胖人群

超重、肥胖的人群痛风的发病率也比较高。这是因为肥胖的人在饮食上更多的摄入动物内脏、肥肉等食物，从而使尿酸水平升高，并且肥胖还可导致代谢紊乱，影响尿酸的排泄。

有研究表明，体重超标越多，痛风的发病率越高，因此肥胖人群应想办法控制好自己的体重。

4、喜欢吃海鲜、吃肉的人

喜欢吃海鲜、动物内脏、肥肉、牛肉等食物的人群容易摄入大量的嘌呤，这些嘌呤可不断提高体内的尿酸浓度，而身体无法将大量的尿酸排出，便容易出现高尿酸血症，诱发痛风。

因此想要避开痛风，饮食上也要严格要求自己，不可毫无顾忌。

5、喜欢喝酒的人

朋友聚会、应酬都免不了要喝一些酒，但喝酒的弊端确实很多，比如饮酒过多会诱发肝癌、胃癌、高血压等疾病，同时喝酒也是痛风的“元凶”之一。

这是因为酒中含有酒精，酒精在体内代谢后会生成乳酸，可抑制肾脏排出尿酸，从而使尿酸水平升高，增加痛风的风险。想要预防痛风，戒酒是必须要做到的。

6、喜欢喝甜饮料的人

如今年轻人发生痛风的几率明显升高，这与饮用甜饮料有很大关系，一些年轻人甚至将甜饮料当作水来饮用。

甜饮料中添加了大量的糖分，其中的果糖不仅会导致尿酸生成过多，还会抑制尿酸排泄，并且糖摄入过多还会造成肥胖，这些都会增加痛风风险。

总之，痛风不会无缘无故找上门来，如果是以上几类人群，发生痛风的风险比其他人要更高一些；

这些人平时要做好痛风的预防工作，纠正不良的饮食和生活习惯，还要定期到医院测量血尿酸水平，一旦尿酸水平过高，要想办法及时调理，控制住尿酸，如此才可以预防痛风的发作。

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