得了糖尿病，或增加脑卒中的发生，牢记这9点，或能有效预防

对于糖尿病，想必每个人都知道，若血糖控制不佳则很可能会引发并发症出现，而除众多较为常见的并发症外，还有一种并发症更是很可能会直接导致患者失去生命，它就是脑卒中。

到此，或许有人不禁要问，糖尿病也会引发脑卒中？

没错，因过高的血糖会不断对血管造成伤害，所以糖尿病的出现也会大大增加患者脑卒中发病的风险，而各位糖友若不想被脑卒中找上门，则一定要做好对脑卒中的预防工作。

糖尿病患者若想有效预防脑卒中，则应做好以下这“4防”“5避免”

哪“4防”？

1、防用脑过度

用脑过度不仅会导致大脑对血液及氧气的需求大大增加，使身体各器官组织的代谢速度加快，同时其也会使大脑神经细胞处于在过度亢奋的状态，如此会使兴奋及抑制的平衡性被打破，从而引发脑卒中发作。　　

2、防突然改变体位

突然改变体位会使脑部血液循环发生紊乱，从而导致大脑细胞因此而处于缺血缺氧的状态；

大脑一旦缺血缺氧，又会使大脑血流动力发生改变，促使脑部组织受到过度的抑制，如此之下便会诱发短暂性的脑出血出现。　　

3、防用力过猛

当用力过猛时，不仅很可能会使韧带、肌肉、关节被拉伤，与此同时人体的心跳也会因此而加快，使心脏的收缩力度、耗氧量及输出量增加，从而促使患者的血压升高，如此之下便很可能会引发脑卒中。　　

4、防抽烟喝酒

吸烟会促使血管发生收缩，减缓血流速度，提升血液粘稠度，并促进血栓因子形成。

而喝酒则会使血压突然升高，很可能会导致血管发生破裂。

哪“5避免”

1、避免睡眠不足

糖尿病本身就是脑卒中的一个危险因素，而患者若继续无法保证有足够的睡眠，则之后导致血管进一步受损，从而加大脑卒中发作的几率。

2、避免温差过大

若患者处于在一个温差较大的环境中，那么其血管则只会随着温度的大幅变化而发生收缩，血压也会因此发生大幅波动，如此之下便会使脑卒中发作的风险大大增加。

所以，糖尿病患者在日常生活中，一定要能够随着温度的变化随时进行增减衣物。

3、避免情绪波动

糖尿病患者的情绪若是波动较大，脑卒中发作的风险也会大大增加。

这是因为，当人们情绪波动时，会刺激交感神经使其处于兴奋状态，而交感神经兴奋又会促使血管发生收缩、血压上升，这对于原本血压就较为粘稠的糖尿病患者而言，无疑会增加其脑卒中发作的风险。

4、避免会影响血压的诱因出现

临床数据统计显示，糖尿病患者之所以会被脑卒中找上门，往往都是因血压大幅波动所导致；

因此糖尿病患者一定要避免会诱使血压波动的因素出现，如没有正确服用降糖或降压药、太过劳累以及便秘等。

5、避免饮食随意

前面已经提到，糖尿病患者的血液原本就比较粘稠，此时若继续食用过甜或过于油腻的食物，则只会导致血液指标进一步恶化，致使血液更为粘稠、血压升高。

此外，糖尿病患者也不宜吃得过多，因为身体在进食后，会调集大量的血液流向胃部，以保证能够对食物更好的进行消化；

此时脑部的血液量便会减少，而若是吃得过多那么消化的时间也会相应延长，如此之下则很可能会致使脑部长时间处于供血不足的情况，从而增加脑卒中发作的风险。

通过以上阅读，相信大家对于糖尿病是否会促使脑卒中发作已经有了一定的了解，受血液因高血糖而变得粘稠，以及过高的血糖会持续对血管产生刺激的影响，糖尿病的确会促发脑卒中。

而糖尿病患者若想远离脑卒中，则需做好防用脑过度、防突然改变体位、防用力过猛还有防抽烟喝酒这“4防”；

以及避免睡眠不足、避免温差过大、避免情绪波动、避免会影响血压的诱因出现还有避免饮食随意这“5避免”。

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