痛风患者如何调整饮食？医生：牢记这5点，尿酸或悄悄降

痛风指的是体内血尿酸水平过高，导致尿酸形成结晶，并且在关节内沉积，从而引起的一种疾病。

一旦患病，患者任何一个关节部位都有可能会出现一系列红肿热痛炎症反应。

如果情况较为严重，会使患者的关节遭到严重破坏，活动受到限制，还会导致出现肾功能损害等一系列病变，对健康危害非常大。

所以对于痛风患者来讲，除了积极接受治疗以外，还需做好护理工作。

尤其是在饮食方面，一定要进行相应调理，能够避免尿酸值持续升高，起到辅助降低尿酸的作用。

痛风患者如何调整饮食？

一、植物性食物为主

对于痛风患者来讲，在日常饮食中一定要以植物性的食物为主。

尤其是新鲜的蔬菜和低糖水果，比如各种绿叶蔬菜、黄瓜、冬瓜、丝瓜、苹果等，每餐都应该适当搭配摄入一些。

因为它们能够提升整体的代谢功能，促使尿酸排泄，达到稳定尿酸值以及减少痛风炎症发作的作用。

患者的主食应该以粗粮和细粮搭配制作而成，粗粮当中含有的膳食纤维比较多，有着提升代谢功能的作用。

二、适当补充优质蛋白食物

虽然要以植物性食物为主，但是患者的饮食中应该适当的增加一些富含优质蛋白的食物，能够增强患者的体能。

不过，优质蛋白要以奶类和蛋类为主，这些食物中的优质蛋白含量较高，很容易被机体吸收，且不会影响的代谢功能。

不要吃过多肉类。肉类属于高嘌呤食物，会导致体内尿酸值升高。

而豆类中虽然也含有较多的蛋白，但属于植物蛋白，人体的吸收率比较低。但如果出现肾功能减退现象，那么应减少优质蛋白的摄入。

三、摄入富含水分食物

患者的饮食中应适当多摄入一些富含水分的食物，比如冬瓜、丝瓜、黄瓜、萝卜、大白菜等。

这些蔬菜中含有的水分比较高，而且属于高维生素、高膳食纤维、低嘌呤食物。

既有着非常强的利尿作用，还可以提升消化、代谢功能，有助于体内尿酸的排泄。

四、禁止高嘌呤食

即使处于病情稳定期，患者的饮食中也应该减少或者是禁止高嘌呤食物。

尤其是各种肥肉、动物油脂、动物内脏以及各类海产品。

另外，高糖分的甜食也属于高嘌呤食物，这些食物一旦大量摄入，会在体内代谢出大量的尿酸，从而导致尿酸值失衡，使得病情加重。

五、减少调味品使用

即使在烹饪蔬菜的时候，也应减少各类调味品的使用，比如食盐。

患者每天食盐的摄入量不能超过6克也要减少植物油的使用，糖类和辣椒等调味品应该禁止使用。

这些调味品会影响到肾脏健康，影响到肾脏对于尿酸的排泄。

总而言之，对于痛风患者来讲，除了积极接受治疗以外，必须做好饮食方面的调整。

除了以上5点以外，患者不可以出现饮酒、抽烟的行为，也不要喝浓茶和咖啡。

患者每天一定要适当的多补充一些白开水，并且加强运动量，有着利尿以及帮助体内排泄尿酸的作用。对于痛风导致的一些不适症状，也有着较好的改善功效。

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