肾不好，想要预防尿毒症的发生，这5个习惯要及时纠正！

尿毒症是肾衰竭的终末期表现，是一种十分严重的疾病，尿毒症的患者由于肾脏功能完全丧失，只能通过透析维持生命，严重影响生活质量，甚至还可因并发症而死亡。

许多年轻人觉得尿毒症只发生在中老年人群中，其实并不是如此，近年来，年轻人患上尿毒症的几率明显上升，这与他们生活中的一些不良的习惯有很大关系。

因此，想要预防尿毒症的发生，以下几个习惯要及时纠正！

1、熬夜

对于如今的年轻人来说，熬夜是十分正常的事，然而，熬夜对健康的危害是很大的。

人体在睡眠状态下才可以更好的休息，完成自我修复，如果长期熬夜，肾脏无法完成自我修复，会影响其功能，甚至发生器质性病变，增加尿毒症的风险。想要肾脏健康，要保证每天7~8小时的睡眠。

2、饮食过于重口味

重口味的食物吃过来确实比较过瘾，但这类食物中往往添加了大量的盐、糖等调味料。过量摄入盐分，会增加肾脏负担，还可诱发高血压，而持续的高血压又会损伤肾脏功能。

此外，糖摄入过多，可导致血糖上升，而高血糖对肾脏健康也会造成损害。因此，保持清淡的饮食更有利于肾脏健康。

3、憋尿

许多人由于工作忙碌，出现尿意时也强忍着不上厕所，久而久之，便养成了憋尿的习惯。

尿液长时间滞留于膀胱内，不仅会影响膀胱的功能，还可滋生大量细菌，这些细菌可发生上行感染，诱发肾盂肾炎等疾病，增加尿毒症的发病风险。为了肾脏健康着想，多喝水、及时排尿很有必要。

4、滥用药物

许多人身体不适时，会自己到药店购买药物服用，或是使用一些偏方、秘方来治疗疾病，这种滥用药物的行为对健康的危害很大。

许多药物都有肾毒性，如某些抗生素、抗病毒药物及解热镇痛类药等，如果盲目服用，会给肾脏带来损伤，还有一些中草药药效没有经过临床验证，盲目服用也会危害肾脏健康。

出现身体不适，要由医生判断病情，对症用药，切不可盲目用药。

5、不注意疾病的治疗

临床上不少疾病也会影响到肾脏健康，比如患上高血压，如果血压未得到控制，可引起高血压肾病，最终有可能发展为尿毒症。

此外，患上糖尿病、高尿酸血症，如果血糖、尿酸水平未得到控制，也可损害肾脏健康。

此外，肾脏方面的疾病，如肾结石、肾小球肾炎等疾病未及时治疗，也可发展为尿毒症。因此，当身体出现这些疾病时一定要及时处理，不能拖延。

总而言之，无论是年轻人还是中老年人，平时都要注意保护好肾脏健康，远离以上不良习惯，以免肾脏健康受损。

平时要注意清淡饮食、多喝水、多排尿，坚持健康的生活习惯，同时要定期到医院体检，通过尿常规、血液等检查了解自己的肾脏健康状况，一旦健康出现问题，要及时处理，不能拖延。

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