喝茶养生，喜欢喝茶的人，要注意这6个事项，否则也会适得其反

众所周知，中国的茶文化博大精深，很多人都有喝茶的爱好，不光因为茶水口感清新，更主要的是能给身体带来多种好处。

原因在于茶叶中含有较多的茶多酚，矿物质，维生素，一方面能够加快新陈代谢，将毒素排出体外，另外，茶多酚还具有抗氧化的物质，能够清除体内的自由基。

不过，虽然喝茶的确能养生，可若是没有注意好一些禁忌也会适得其反，因此提醒喜欢喝茶的人，一定要了解下文中的6个注意事项。

1、饭后喝茶

生活中很多人都喜欢在吃完饭后用茶水解渴，可殊不知，这一行为非常的不可取。

因为茶中的茶碱含量较高，如果饭后立即喝茶水就会影响食物的消化，甚至出现反酸的情况。

特别是浓茶中，茶碱更多，严重的话甚至还会损伤胃黏膜，导致胃炎，胃溃疡等胃病发生。

2、睡觉前喝茶

睡觉前是一个安静的时间段，这时候有些人也喜欢品尝一下茶水的味道，但其实这样做也不利于健康。

因为茶水里面有咖啡碱，它容易刺激神经，让人变得兴奋，不利于入睡，而且哪怕进入睡眠状态，但也很容易在半夜中醒来。

3、喝过浓的茶

因为每个人的爱好不同，茶的味道的确更为醇厚，但是却不适合长期喝。

主要原因是浓茶里面茶碱含量过多，若是饮用体内会加速动脉硬化形成，特别是本来就心脑血管疾病的人群，久而久之只会加重病情。

4、一把茶叶泡一整天

对于刚开始喝茶的人来说，先入为主的觉得茶水泡到后面才更有味道，于是早晨放一把茶叶，一喝就是一整天，表面上来看这种做法无可厚非，但事实并非如此。

首先若是茶叶冲的次数过多，就无法品尝到茶叶的味道。

其次长时间将茶叶浸泡在温度过高的水中，容易导致茶叶中的茶多酚，黄酮，维生素等营养物质被氧化降解，由此降低茶叶的保健功效，因此建议大家茶叶一般冲泡4~5次即可。

5、不清洁茶垢

有些人使用的是专业的茶具来泡茶，日积月累的情况下，茶具里面难免会有些茶垢，如果没有及时清洁，势必会给身体健康造成伤害。

主要原因在于茶垢里面有很多的金属物质，例如砷、镉、贡、铅等，经常饮用，就会和体内的蛋白质脂肪融合在一起，形成难以消化的沉淀物，给胃部造成负担，特别是砷、镉还具有致癌性。

6、喝隔夜茶

经过相关的研究发现，隔夜茶中的营养元素已经流失，而且放置一夜后还会产生细菌、鞣酸等物质，进而容易引发肠胃不适。

总的来说，喝茶的确是有利于身体健康的行为，不过也要掌握好一些方法，否则很有可能导致相反的结果。所以提醒喜欢喝茶的人，必须得规避掉上文提到的6个喝茶禁忌，这样才能防患于未然。

除此之外，还要提醒喝完酒后用茶水解酒的人，这种做法也不正确，因为茶叶中的成分并没有解酒功能，反之，茶叶还容易跟酒精发生化学反应，进而加重对肾脏的损伤。

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