起床若有4种异常，或是心脏出问题了，做好这5点，或能保护心脏

心脏作为五脏之首，其可谓是整个身体循环系统的主力，且全身各器官组织之所以得以正常运转，也要依靠于心脏的每一次跳动。

由此可见，若是心脏出了问题，不仅身体其他器官组织会受影响，患者还很可能会因心脏疾病而失去生命。

因此，大家对于自身的心脏健康一定要予以重视，特别是当起床后出现以下4种异常时，更应及时去医院对心脏进行全面检查。

早起的哪4种异常说明心脏存在病变？

1、胸闷胸痛

若大家在早起后发觉自身出现胸闷胸痛的症状，且胸口犹如被石头压着一样，则应提高对心脏疾病的警惕；

因为胸闷胸痛是心脏疾病的一个典型症状，疼痛往往会集中在胸骨后方，有时也会放射至左肩或整条左臂。

2、心慌盗汗

身体在经过一整夜的休息后，早起时应感觉到神清气爽且精神振奋，若是大家发觉自身在起床后出现心慌心悸或莫名盗汗的情况，则很可能是因心脏发生了功能性或器质性的改变所引起。

3、上腹疼痛

据临床数据显示，有近30%的胃肠道心梗患者在早期时会出现上腹胀痛、恶心、呕吐等症状；

之所以会有如此反应，则是因为坏死的心肌对迷走神经产生了刺激、心血输出量减少以及组织灌注不足所导致，严重者还会出现呃逆的情况。

4、水肿

提起水肿想必大家会下意识的认为是肾脏疾病所导致，但其实除肾脏疾病会使患者出现水肿外，还有一种水肿叫做心源性水肿。

因此，当大家发觉自身有水肿出现时，除要警惕肾脏病变，还应对心脏病变提高警惕。

做好以下5点，完成对心脏的保护

1、控制体重

众所周知，在肥胖者体内存在有大量的脂肪，而脂肪组织会消耗体内大量的氧气，如此之下便会导致心脏的负担大大增加。

此外，肥胖还会影响人体的代谢功能，长久之下则会导致肥胖者出现高血脂、高血糖、高血压等一些基础代谢性疾病，且这些疾病也会导致心脏的发病率升高。

2、要远离烟酒

香烟在燃烧时所产生的尼古丁、焦油等有害物质会刺激人体分泌大量的肾上腺素及去甲肾上腺素，而这两种激素会导致人体的血压升高，从而增加心脏的负担；

而酒精进入人体后，则时会刺激交感神经使其兴奋，诱使心跳加速、增加心肌耗氧量，从而导致心脏病及脑卒中的发作风险增加。

3、保证有充足的休息

医学研究证明，长期熬夜以及长期睡眠不足，会大大增加患高血压、肥胖症以及心梗的几率。

因此，大家若想保证自身的心脏健康，则不仅要保证有充足的睡眠，同时还应改掉熬夜的恶习。

4、保证有健康的饮食

前面已经提到，三高会对心脏产生负面影响，增加心脏疾病的发病率。而血压、血脂、血糖之所以会升高，则往往是因错误的饮食习惯所导致；

因此大家为确保自身心血管的健康，平时一定要严格控制自身的饮食，减少对高盐、高油脂、高糖饮食的摄入。

5、保证有适当的运动

俗话说“生命在于运动”，其实心脏健康也在于运动，因为运动不仅能够增强体质，同时其还能够促进人体器官的功能、降低肥胖、促进全身血液循环。

通过以上阅读，相信大家对于起床后出现哪4种异常，说明心脏或以发生病变已经有了一定的了解，其中包括胸闷胸痛、心慌盗汗、上腹疼痛以及水肿。

而大家若想提升自身心脏的健康程度，则应做好控制体重、远离烟酒、保证有充足的休息、保证有健康的饮食以及保证有适当的运动这5点。

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