引发心肌炎的3个因素，需了解，坚持做好4件事，或能预防

顾名思义，心肌炎指的就是发生在心肌部位的炎症性疾病，常见于儿童和40岁以下的青壮年，如果发病后没有及时治疗，会给人体带来很大的危害；

轻则有心脏不适，病毒感染症状，严重的话，还会造成心脏收缩和舒张功能障碍，甚至引发猝死。

特别是婴幼儿，身体抵抗力较差，诱发心肌炎的概率更高，因此我们一定要了解心肌炎的诱发因素，主要包括以下三个，此时想要预防，建议做好4件事。

一、心肌炎的诱发因素有哪些？

1、病毒感染

导致心肌炎发生的一个重要诱因就是病毒感染，例如感冒病毒，肠道病毒以及念珠菌葡萄感菌等，都有可能引起弥漫性心肌炎疾病。

2、物理化学因素

有关的研究发现，长期待在一氧化碳放射性物质的环境中，或者曾经服用过抗癌药物，都有可能造成过敏或者毒性反应，进而引发心肌炎症。

3、气阴两虚

如果人体较为虚弱，调节的能力便会失衡，在气阴两虚时，湿毒入侵，人体的抵抗能力减弱，由此也会增加心肌炎发病的几率。

二、预防心肌炎，坚持做好以下4件事。

1、防止感染

因为导致心肌炎发作的一个重要因素就是病毒感染，所以要想预防就得针对性的避免感染，例如注意饮食的清淡，避免过度劳累。

特别是在流行疾病发作期间，尽量不要出门，这样才能有效防止病毒进入人体。

2、加强体育锻炼

心肌炎的发生还跟抵抗能力变弱有关系，因此预防心肌炎的另一重要措施就是加强体育锻炼，比如慢跑，太极拳，瑜伽等等。

一方面能够促进血液循环，同时还能加快新陈代谢的速度，进而有助于增强人体的抵抗力，当抵抗力过高的情况下，疾病的发病率自然能有所降低。

3、注意饮食禁忌

如果生活中没有注意远离不良的饮食习惯，同样有可能促使心肌炎发生，例如经常吃烧烤煎炸类食物的人群，都会给身体增添负担。

同时抽烟喝酒也是罪魁祸首，因为烟草中有过多的尼古丁，会导致心肌供血受损，久而久之难免损伤心脏，因此预防心肌炎就得注意饮食禁忌和远离烟酒。

4、避免熬夜

晚上是人体休息的时间，只有保持规律的作息习惯，才能保证各器官能够正常的代谢和排毒。

可随着生活节奏的加快以及电子产品的普及，有些人养成长期熬夜的习惯，这样一来，难免会给各脏器增添工作的负担，久而久之容易引发心肌炎。

总而言之，心肌炎的发病会给患者的生活造成严重的困扰，所以希望大家能够掌握导致心肌炎发生的因素有哪些，主要包括三个方面，其中有气阴两虚、物理化学因素以及病毒感染。

这种情况下，要想预防，就得针对性的防止感染，增强人体与抵抗力，同时从生活习惯入手，均衡膳食，避免熬夜以及加强体育锻炼。

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