比辣椒还伤胃？传闻中的5种“养胃食物”，经常吃反而损害胃健康

胃部是人体中重要的器官，具有消化吸收的作用，只有胃部健康，才能吸收食物当中的营养物质，为各器官的正常运转提供能量。

可是胃部也比较脆弱，如果日常生活中总是有暴饮暴食，三餐不规律，以及经常摄入生、冷、酸、辣等刺激性食物的人群，难免被胃病所纠缠。

这种情况下，除了及时就诊之外，有些人还会从饮食着手吃一些养胃食物，可殊不知，大家所说的养胃食物并无法达到理想的效果。

反之，如若经常吃，甚至比辣椒还伤胃，例如下文中提到的5种。

1、各种粥类食物

提到养胃食品，想必大多数人都会先入为主的想到小米粥等，大家认为这类食物更容易消化，不会对肠胃造成刺激，是采用此种方式坚持了一段时间，最终并没有达到理想的效果，甚至雪上加霜。

主要原因有两个，首先胃病的种类有很多，如果是胃食管反流炎，总是喝稀粥，反而更容易引起反流问题，加重烧心症状。

粥通常被熬得稀烂，当摄入体内胃部不再需要对其研磨消化，久而久之胃功能也会有所下降。

2、红枣

红枣里面富含碳水，膳食纤维以及钙钾等矿物质，从中医的角度来说，红枣还具有暖胃健脾的作用，所以当有了胃病后，很多人都会吃红枣养胃。

可还是对于有慢性胃炎胃溃疡等疾病的患者而言并不适合，尤其是鲜枣，枣皮坚硬，不易消化，若是没有控制好摄入量就会给肠胃增添负担。

3、牛奶

在部分人的传统观念中，先入为主的觉得牛奶有助于稀释胃酸，并且还会在胃部表面形成一层保护膜，进而缓解胃病症状。

可相关的研究发现，牛奶非但无法稀释胃酸，反而会促进胃酸分泌，如果患有胃溃疡切忌长期喝牛奶。

4、地瓜

地瓜是温性食物，只能达到暖胃的效果，无法养胃，因为地瓜里面含有较多的粗纤维。

如果患有胃病还经常吃的话，就会出现消化不良，腹胀等问题，加重胃的负担，并且红薯吃多了还会使得胃酸大量分泌，所以提醒大家，想要养胃，应该尽量少吃此类食物。

5、苏打饼干

苏打饼干中含有碱性的碳酸氢钠，可以起到中和胃酸的效果，对于胃酸分泌过多所引起的烧心症状比较有效，不过在吃苏打饼干时一定要细嚼慢咽并且搭配流质食物，才能达到较好的养胃效果。

但是苏打饼干不能吃的过多，否则碳酸氢钠就会产生较多的气体，加重胃胀和嗳气症状。

总而言之，当胃病发生时，患者身体上会有多种不适的症状，比如胃胀，胃痛等等，这时如果想要缓解胃病，除了到医院就诊，在医生指导下服药之外。

还要注意饮食，知道什么该吃什么不该吃，例如上文中提到的5类食物，看似能够达到养胃的效果，但事实却恰恰相反，希望大家都能够规避掉。

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