血脂高身体4个异常难藏住，选对食物，或能辅助“摆平”高血脂

血脂是血液内部中性脂肪以及类脂物质的总称。其中中性脂肪主要指的是甘油三酯。

据了解，常见的血脂检查项目主要包括总胆固醇、甘油三酯、低密度脂蛋白胆固醇以及高密度脂蛋白胆固醇等。

这些指标的具体数值会反映出患者的血脂状况，如果患者空腹测出来的总胆固醇含量超过5.7mmol/L，或者甘油三酯超过1.7mmol/L，那么就说明患者存在高血脂的问题。

一旦体内的血脂含量升高，那么就会引发下面这几种异常症状。

一、视力下降

当血脂升高之后，体内的血液循环会出现问题，导致血液以及营养物质无法正常地输送到眼睛部位，使得眼睛出现视物模糊以及视力下降的情况。

随着病情的发展，一些患者还会出现眼前发黑的现象。

二、指甲苍白

正常情况下，指甲是比较红润，并且具有光泽的。但如果患者患上了高血脂疾病，那么手指部位的血液供应就会出现问题。

时间一长，指甲就会变得比较暗淡，并且特别容易发生断裂的情况。因此，在平时的时候，患者要注意对手指进行观察，及时发现疾病。

三、呼吸困难

如果体内的血脂水平一直处在过量的状态中，那么很可能会对血管造成损害，使得血管部位出现斑块。要是这种斑块现象出现在心脏部位，那么就会导致心肺功能受到影响，从而引发呼吸困难，胸闷等问题。

四、手脚发麻

手脚发麻是一种比较常见的症状表现，这种症状的发生很可能和体内血脂超标的问题有关。

随着体内血脂含量的增加，血液就会变得比较粘稠，从而使得血液循环的速度逐渐减慢，并且对四肢的血液供应造成影响，最终引发四肢麻木的问题。对此，患者要特别警惕。

由此可见，高血脂的发生会对患者的健康造成很大的阻碍，因此，在平时的时候，患者要加强对血脂健康的维护。

下面具体介绍下三种能够降低血脂的食物。

一、豆制品

大多豆制品中含有丰富的卵磷脂以及膳食纤维，这些物质能够有效地降低体内的血脂含量，因此患者可以多吃一些豆制品，比如豆腐、豆浆、豆芽等。

不过要注意的是，在烹饪这种食物的时候要尽量地减少盐和油的使用，以免对血管造成不必要的刺激。

二、玉米

如果患者体内的血脂含量比较高，那么可以适当地用玉米来代替主食。据了解，这种食物里面含有的维生素E可以有效地对血管硬化的问题进行预防。

与此同时，玉米中还含有丰富的亚油酸，能够在一定程度上降低血脂以及胆固醇的含量，避免出现心肌梗塞。

三、猕猴桃

猕猴桃的营养价值很高，它里面含有蛋白质、有机酸、维生素B以及维生素C等营养物质，能够降低胆固醇以及血脂的浓度。

此外，和其他水果相比，这种水果里面还含有大量的精氨酸，这种物质能够促进人体的血液循环，抑制胆固醇的沉积，从而有效地预防动脉硬化的问题。

总的来说，高血脂是一种常见的代谢疾病，这种疾病在早期的时候通常不会有特别明显的症状。

随着病情的发展，患者可能会出现动脉粥样硬化的问题，从而堵塞血管，最终诱发一系列严重的并发症，比如急性心肌梗死、脑梗塞、冠心病等。

患者应养成良好的作息习惯，保证充足的睡眠，从而达到改善高血脂的目的。

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