6月份正是吃荔枝的季节，让深爱荔枝的人又大饱口福，最早的文献还出于司马相如的《上林赋》中，因这种水果不能离开枝叶，保鲜技术相对较差，这也是为什么后来作为四大美人之一的杨贵妃，众所周知爱吃荔枝，有着“一骑红尘 妃子笑”的说法。

到了夏至虽然天气不是很炎热，但每天30多度的高温也能给人一种闷热感，甜美的荔枝往冰箱里一放，可谓是回味无穷，更加深了荔枝的口感。

日前，29岁的小伙同样是荔枝的爱好者，买了2斤荔枝开始享受，但刚享受没多长时间，他声音嘶哑、喉咙作痛，严重情况下就连吞咽唾液都难受。

后来去医院，原来只是食用过多导致的“荔枝病”，好在这名小伙平时也有锻炼身体的习惯，自身抵抗力相对较强，通过良好的治疗症状慢慢缓解了。

经常说的荔枝病到底是什么？

吃荔枝就会得荔枝病吗？荔枝病，即吃完荔枝后身体产生的不适感。比如机体可能出现的头晕、浑身乏力、口渴、腹痛、腹泻、心律失常、血压下降、脸色苍白，重则还有可能出现休克的危险。

为什么会出现荔枝病，可能和以下原因有关：

1.吃的荔枝过多，就像上面这名小伙一次性吃了两斤荔枝，而《中国居民膳食指南》推荐的水果量为200~350g，差不多是半斤的量。若食用过多，或慢性疾病人群食用这种高糖分的水果。

不仅会出现身体不适感，所谓的荔枝病，还会让减肥失败，增加机体的炎症。针对糖尿病人群还有可能因为胰岛素分泌过多，增加低血糖的发生危险。

2.对荔枝不耐受，有的人说为什么每次吃荔枝都上火？尤其是刚吃完一颗荔枝便流鼻涕、口腔溃疡、长痘痘。如果你是这种情况，要当心了十有八九对荔枝不耐受。

就好比对牛奶不耐受的人群，每次喝牛奶时都会腹泻、腹痛、腹胀、头晕、乏力。

3.吃完荔枝要漱口，正是因为荔枝的高糖分，需要大家格外注意，荔枝中的糖极易残留在口腔内，这也是为什么荔枝容易生成酒精、甲烷、乙酸的原因。

相反，如果大家能够在吃完及时漱口，减少细菌积攒的机会，那么也会减少你被误认为“酒驾”的危险。

最后还要和大家说一句，荔枝每次控制在50g，至少100g就可以了，水果也要多种类食用才营养均衡哦。

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