火锅烧烤美味无比？提醒：这5类食物日常要少吃，否则无益健康！

　　任何人都知道“民以食为天”，只有摄入充足的食物，身体才能获取相应的能量，使人体机能维持正常，保持健康的体魄。

　　可是大家知道吗？饮食也有一定的禁忌，有一定的规则。以下5类食物只能偶尔吃一吃，若是经常食用或者一次性吃得太多就有可能对身体造成伤害。

　　1、醉虾和醉蟹

　　所谓醉虾和醉蟹，都是使用活的虾蟹加入适量的黄酒之后腌制而成，人们无需经过烹煮就直接食用。

　　因为这种吃法相当于直接生吃，这些虾蟹并没有经过高温消毒，体内如果存在寄生虫，就有可能进入到人体之口，在人体内部繁殖和生长之后侵犯正常组织，使人患上疾病。

　　比如感染了肺吸虫之后就会引起肺吸虫病，不仅会引起咳嗽、胸痛，还有可能引起癫痫、失语之类的神经系统症状，所以要尽量少吃或者不吃。

　　2、皮蛋

　　皮蛋里面含有微量的铅元素，这种物质进入人体之后若是聚集到一定的量，就有可能引起铅中毒。

　　这是一种慢性疾病，会导致患者出现恶心、呕吐、失眠、智力下降之类的症状。因此，任何人都要少吃皮蛋，以免铅元素进入了内脏以及骨髓，对其造成伤害。

　　3、腊味

　　很多人在冬天都会腌制腊肉、蜡肠、蜡鸡、腊鸭之类的蜡味，在腌制的时候会加入大量的食盐以及调味料，因此这些食物里面含有一定的亚硝酸盐。

　　亚硝酸盐早就被列为了致癌物，所以人们吃了这些食物之后有可能会引发癌症。为了预防癌症的发生，大家最好是少量食用腊味。

　　4、火锅、烧烤

　　火锅和烧烤都是经过高温烹制而成的食物，而且会加入大量的调味料，食物的油脂也会增加。人们若是经常食用这些食物就有可能导致肠胃受到刺激，使体内的油脂增加后引起肥胖。

　　不仅如此，如果在食物过烫的时候吃入口中，还有可能烫伤口腔和食道粘膜，引起食道炎症或者癌症。

　　5、冷冻食物

　　一到夏天，很多人都喜欢吃冷冻食物，比如冰淇淋、冰西瓜、冰啤酒。经常吃这些过于寒凉的食物，有可能会导致肠胃受到过度的刺激，使人发生胃痛。

　　尤其是冰淇淋之类的冷冻甜食里面含有大量的奶油、糖分，经常吃就有可能导致身体的脂肪含量增加，使人变得更加肥胖。如此，还会导致血脂、血糖升高，增加心脑血管疾病的发生率。

　　食物的种类多种多样，人们在吃这些食物的时候也要注意搭配好食材，控制好食量，不要一次性吃得过多，还要注意饮食卫生，烹调食物的时候做到少油、少盐、低刺激，以免对身体造成不良影响。

　　还有一些人也要根据自己的体质来选择食物，比如体质偏寒的人就要避免吃寒凉食物，体热的人要避免吃热性食物，以免导致身体受到的刺激加重，使人出现更多不适症状。