人老了，怎么过是最好的？剩下的岁月有一样东西非常重要，别忽视

岁月匆匆，时光荏苒，在感叹时间飞速流逝的瞬间，突然觉得自己老了，已悄然度过退休年龄，需要赶紧规划下余生应该怎么办了。

如果你还处于迷茫状态，那么人老了后要想过得舒坦，有一样东西非常重要！

人老了，怎么过是最好的？

切记最重要的一件事是身体健康为前提，如果没有了健康，再想做什么事也于事无补。

正确面对衰老：

你是如何看待身体衰老的呢？是每天消极度过，还是迎面而上。无论哪种方式，面部衰老几乎从25岁以后就开始了，皱纹是典型的表现，说明皮肤持续受到外界环境和人为的刺激，进而出现色斑、细纹、皱纹、老年斑。

此时需要人们注意综合因素，包括生活习惯、精神状态、饮食方式等，避免皮肤过度的胶原蛋白、水分流失，可在一定程度上延缓皮肤衰老，看起来也会比同龄人年轻。

与此同时，良好的心理状态也是正确面对衰老的前提，每个人都会生老病死，或重于泰山或轻于鸿毛，只有这一生才能满足自己的规划，那么就不会白走这一遭。

还有一样东西最为重要——学会养生保健

面对日常生活中这么多的诱惑，在养生计划中建议大家重视养生保健，但不是错误的养生方式，如吃阿胶红枣补血、日行万步、喝排毒茶、节食、辟谷、过度减肥等。

相反，推荐大家做的是戒烟戒酒、适量运动、饮食均衡、清淡饮食、保证睡眠。在著名的养生医学书籍中还提到“顺应天时地利”，即春夏养阳、秋冬养阴。

春天正是万物生发之季，要养阳气、保护肝脏；夏天主攻养心，早睡早起，不适宜发脾气，可适当出汗；秋季则要养阴，保持良好的情绪管理，不宜伤肺；冬天的重点在于养肾，顺应昼短夜长的变化，可以早睡晚起，以多晒太阳为主。

最后还要和大家强调一件事：人老了，不要静止的生活，能运动就运动。目前最新的一项研究中指出，人在运动过程中会释放一种可以延缓癌细胞的“抗癌武器”，它能起到对抗癌症的作用。

并且，在不断运动过程中，可以提升机体免疫力，甚至是改善体质，所以不管多大年龄的人都建议你动起来，这样的余生你会过得更精彩。对于不安现状的人，也不用刻意过度地要求自己，任何事情也可以顺其自然，重要的还是人们的心态。