为什么院士都是长寿的命？并不是有秘诀在手，而是有5种长寿理念

说到我国院士，大家都能联想到“长寿”，在多数人眼里，似乎这类人轻轻松松就能达到身体健康以及长寿的标准，甚至能够轻而易举的达到九十多岁，甚至是100岁，他们究竟是怎么做到的？

以数据为例：看看大家熟悉的院士，袁隆平院士寿命达到91岁；吴孟超院士为99岁；王绶琯院士为98岁；沈忠厚院士为92岁......对比我国平均的寿命为76岁，足以见得已经轻松超过平均寿命，难道他们是有什么秘诀所在吗？

通过统计与调查发现：原来他们都有这几个特点。

说戒烟就戒烟：对于已经有烟瘾的人群，你一定要拿出相应的魄力。不要嘴上说说而已。

如此，戒掉香烟远离肺癌，并且不接触二手烟、三手烟的概率也非常少，起码在防癌抗癌上可以起到非常大的积极作用，这是“身体健康”愿意看到的事。

自律是保证健康的前提：即使在再大的诱惑面前，自律的重要性也是人尽皆知，特别对于很多院士来说，自己就有非常好的条件，经常与疾病相处，知道怎么做可以养生。

在抑制坏习惯上就要做得更到位，加上每年都有超强的体检意识，便能大大降低患病的概率。

营养餐是必需品：对于非常重要岗位的院士，他们的一日三餐是非常有规律的，并且还会请营养师们给他们做营养餐，

这也就大大避免了院士们因为某种营养素缺乏，导致营养不良等。当然，对控制体重以及预防肥胖，进而治疗慢性疾病也是非常有利的，这是一个优势。

日复一日的坚持运动：运动带来的好处是很多事情都不能比拟的，对于寿命长的院士，虽然他们也会衰老，但同样会患上疾病，但他们自身的理念都是让自己日复一日的运动。

并且很多院士表示：最抗癌的运动是游泳，每日的坚持既能对病情起到积极作用，还能通过不断地训练，达到预防疾病和抑制肿瘤的目的，是我们大家都应该努力做到的事。

情绪管控很积极：不得不说，情绪是身体健康非常重要的一环，心态好与坏差别是非常大的。对于院士们的常态，都懂得释放身上的压力，通过良好的生活方式去缓解。

这点是很多上班族需要学习的地方，切勿让压力把你压倒，这是不值当的。