爱健身的男明星太帅了！看李现白敬亭完美身材

　　文章来源：BAZAARMEN芭莎男士　

　　原标题：爱健身的男明星也太太太帅了吧！

　　俗话说，每逢佳节胖三斤，最近一直闭门不出的你，想必已经胖了五斤不止！不过为了保持身材，有不少明星已经悄悄的开始在家里健身，李汶翰就是其中之一。

　　翻看他的微博，之前也晒出过在家里健身的照片。由此可见，他也是非常喜欢健身的酷盖男孩了。

　　在去年播出的《超新星全运会》中，他凭借颇佳的运动细胞，向大家展示了自己的健身成果，人气更是一路走高。

　　阳光帅气的李汶翰，无论是唱歌、跳舞还是演戏，每一项都面面俱到。生活中的他更是坚持锻炼身体，一直保持着优越的外形，身材管理一直在线，可以说是名副其实的“腰精”了。

　　对于一个精致的男生来说，平日里除了保持身材外，健身时的穿着也要好好搭配才行，因为这会直接影响到你的帅气指数。

　　那么喜欢在健身时拍照的你，应该如何穿才能凸显自己的好身材呢？今天我们就来聊聊健身穿搭，只需几招就能轻松拯救健身小迷茫，即便是在家里运动，也能帅出新高度。

　　居家健身造型攻略

　　众所周知，健身时最重要的就是动作要到位，所以选择一套舒适有弹性的健身套装就显得尤为重要。

　　在选择健身套装时，第一要注意的是色彩，黑白灰是首选，接着是浅彩色或深色，简洁的颜色可以维持健身时的严肃感。第二要注意的是款式，选择基本款万年不出错。

　　除了色彩和款式，对于不同身材的健身者来讲，服装的选择也会因人而异。不过只要做到以下两点，大家基本就可以“装模作样”的健身啦！

　　紧身套装

　　适合人群：资深健身者

　　如果你是一名资深健身者，且腹肌已经练的不错，选择一套紧身衣就再好不过了。

　　紧身衣除了可以凸显你的好身材，还可以保证在做一些运动时，避免因为衣服随着节奏乱弹动而干扰健身。

　　较大的弹性可以保证你在做一些拉伸动作时，有可伸展的空间，不会有被阻碍的感觉。

　　而且身穿紧身衣的你，在镜前自拍时，稍微一用力就能让你的男人味毫无保留的爆发出来，隐约可见的肌肉更撩人。

　　宽松套装

　　适合人群：初级健身者

　　如果你是一名初级健身者，且身材一般，在选择运动套装时，要尽量保持衣服宽松一些，这是扬长避短的最佳选择。

　　宽松的背心、T恤或帽衫，都是自由感与舒适感很nice的运动上衣。除了让你无拘无束的面对各种健身动作，还很适合穿出门去压马路。

　　如果你的腹肌不明显，却拥有粗壮有型的“麒麟臂”，那么你可以选择短袖或无袖的上衣来凸显自己坚实的臂膀。

　　如果你的身材平平，建议尽量选择宽松的长袖上衣，让自己看起来酷帅有型即可。

　　居家健身TIPS

　　春天快到了，大家何不利用居家的时间抓紧锻炼，等到再出门时就可以秀出自己的人鱼线和麒麟臂了。

　　[腹肌训练]

　　以下每个动作20秒

　　动作组间休息10秒

　　连续做完为一组，每次做四组

　　俯卧骑单车

　　悬腿左右侧伸

　　两头起身

　　[手臂锻炼]

　　以下每个组做11个动作

　　做完之后换一个，每个动作做3组

　　窄距俯卧撑

　　钻石俯卧撑

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　　对于男生来讲，肌肉才是最好的外衣，如果练出下面他们的身材，就算光着膀子也能帅破天际。

　　01 李现

　　从李现的一些健身照片可以看出，他是一个十足的健身达人。为了保持自己的身材，他在饮食和生活上也是非常的自律。

　　帅气逼人的身材加上简洁有品的造型，魅力十足。

　　02 王嘉尔

　　王嘉尔在平日里也是非常热爱健身的酷盖，对于健身他还自研了一套“硬核减肥法”，除了淀粉之外什么都吃，再加上运动就可以练就完美的好身材了。

　　从他晒出的健身照可以看出，除了一向饱满的二头肌外，还有让人羡慕的人鱼线，大家都对他的好身材狂赞不已。

　　03 张艺兴

　　张艺兴除了有着精彩的舞台表演，还有着宽肩窄臀的魔鬼身材，胸肌、腹肌、人鱼线明显，不少网友都感叹他身材管理的太好。虽然被称为“小绵羊”，但身材却非常健壮，胸肌结实、六块腹肌，这是多少人羡慕的好身材啊。

　　04 李易峰

　　为了拥有完美的身材，李易峰变成了健身房的举铁男孩，他的上半身肌肉线条分明，魅力十足。

　　之前有网友拍到李易峰拍戏间隙健身的照片，他利用长椅提膝卷腹疯狂健身，由此可见他的健身欲望真的是强到了极点，不少网友看到后表示“太努力了”。

　　05 肖战

　　之前有采访讲到肖战为了保持身材，私下戒掉了很多好吃的，即便通告很多，他也依然坚持锻炼。

　　他每次都是回到酒店后做一些健身动作，打造肌肉线条，让自己的身材看起来有型又苗条，可见如今的肖战已经养成了自律的生活。

　　06 姚琛

　　可盐可甜的姚琛在第一次舞台表演时，就大方的露出了自己的腹肌，加上带劲的舞蹈更是吸引了无数人的眼球。姚琛除了健硕身材和完美腹肌，实力更是不容小觑。

　　07 罗云熙

　　能玩游戏又能拍戏，爱好和事业两把抓的罗云熙，对自己的健身“事业”更是毫不含糊。虽然他平日里给大家的印象是文弱公子的气质，看了他的健身照会发现，他也是个有肌肉的酷盖。

　　08 任嘉伦

　　之前任嘉伦在微博晒出了一张健身完之后的照片，照片中的他两只胳膊握拳，鼓起的肱二头肌十分明显，线条流畅十分好看，健身效果显著。

　　不过有网友留言表示“练到这个地步就可以了”“别再举铁了，变得特别壮也不是很好看”。可以看出，我们的“陆大人”也是个名副其实的健身爱好者了。

　　喜欢健身、热爱生活，这么优秀的男生谁不喜欢呢？想要成功就必须努力拼搏，赶快和他们一起运动起来吧！