立冬后警惕这5类高发疾病

　　“立冬”是农历冬季的第一个节气，标志着冬季从这一天正式开始。进入冬季，气温骤降，有些疾病容易高发，因此需要格外警惕。下面，经济日报-中国经济网健康频道就为您盘点立冬前后容易高发的疾病。

　　心脑血管病

　　冬季是心脑血管病的高发期，主要是由于早晚温差大，人的心脏负荷加重，脑部缺血引起的。人们在此时感到的胸痛、憋气或是头晕、麻木等，都是机体对天气变化的一系列“应急反应”。

　　预防建议：除了重视防寒保暖外，室内温度适宜控制在18℃左右，外出不宜过久，并注意防风保暖，避免风寒交袭。平时可遵医服用降脂、溶栓、扩血管和防心肌缺氧的药物，以免突发意外。

　　脑中风

　　中风是老年人的常见病、多发病，在寒冷的冬季更易发生。老年人多有高血压，一遇上寒冷天气，身体就适应不了，血压便随之增高，就有发生中风的危险。因此，需要及早预防，切勿掉以轻心。

　　预防建议：预防要做好几件事：一要防寒保暖，留意天气的变化，注意添衣保暖勿受凉；二要适当补充营养，增强体质；三要做好高血压、冠心病和糖尿病等的防治，已有此病者要遵医嘱服药，不可擅自停药。

　　皮肤病

　　立冬过后，银屑病、皮炎、湿疹、荨麻疹等皮肤疾病进入高发季。据专家介绍，冬季干冷、多风的天气，容易使人体肌肤干燥缺水、机体内环境失衡，皮肤受刺激很容易发病。专家提醒，皮肤一旦出现不适症状，应当及时就医，别随便抹药，以免引起病情恶化。

　　预防建议：冬季一定要多注意皮肤干净问题，而且也可以适当的去用一些保湿的产品，避免我们的身体出现一些干燥的现象，应该要及时的去补水。

　　呼吸道疾病

　　进入冬季，人们在家常会关门堵窗，室内空气流通差，细菌和病毒就更容易侵入。天气转冷人们自然会减少户外运动，抵抗力也随之下降。老年人的身体机能减退更加明显，糖尿病、高血压等基础疾病容易波动或加重。如果不注意保暖，很容易感染流行性感冒，使哮喘、气管炎等旧病复发。

　　预防建议：老年人预防呼吸道疾病要从保暖做起，随着气温变化随时增添衣服。同时为了防止流感，老人也可以去接种流感疫苗。平时要根据自身的身体状况选择适宜的户外运动，多锻炼身体，增强免疫力，但运动量不能太大。在饮食上多吃富含胡萝卜素的食物，如胡萝卜、甘蓝、柿子及一些绿叶蔬菜。少去人多的地方，避免感染流感病毒。一旦有身体不适的情况应及时去医院就诊，同时不能忽视日常生活中的体检，发现疾病早期处理。

　　颈腰椎病

　　冬季是骨关节疾病最容易加重的季节，常见的疾病有腰椎间盘突出，老年性的骨关节炎，膝关节炎，颈椎病，肩周炎等一些疾病。腰椎间盘突出症是冬季的高发疾病之一，这是因为寒冷刺激会使周身血管收缩和椎旁肌肉收缩，从而使间盘内压力改变、增大，椎间盘因负荷加大导致退变加速。

　　预防建议：对于腰椎间盘突出的患者保健防治，第一点就是要注意保暖，防止受凉；第二点就是要注意避免劳累，一凉一累就容易加重病情；第三点就是要注意锻炼，进行‘小燕飞’、腰围肌的一些训练，同时采取一些理疗，理疗对促进腰部周围的血液循环，缓解肌肉痉挛有很好的效果。