夏日跟着运气来养生

　　从五运六气角度分析，2020年是庚子岁，少阴君火司天，阳明燥金在泉，中见太商金运，属于运气学中的“同天符”年，同时气克运，又为“天刑年”，整体气候变化波动会比较大，夏天适逢两火叠加，因此会比较热，另外，仲夏至秋初雨水可能比较多。这种运气条件对人体会产生一定影响，结合目前新冠肺炎疫情常态化防控情况，谈几点夏日注意事项：

　　谨防心脑血管疾病发生

　　夏季在五行属火，在人体应心。小满节气至7月22日这段时间，属于运气学说“三之气”时段，《黄帝内经》描述会出现“大火行”，同时伴有“寒气时至”或出现较剧烈气候变化。这种运气特点容易出现“民病气厥心痛”，即现代医学中的心脑血管疾病，譬如脑出血、心绞痛、心肌梗死，甚至猝死等。

　　因此，此时要注意管理好自己的血压，高血压患者要按时服药，每日测量血压，家里可以备一些速效救心丸等常用急救药物，如有不适，及时就诊。

　　高血压、心血管基础病的人群此时可以尝试一款牛膝木瓜调理方，具体做法为川牛膝10克，木瓜20克，当归10克，天麻10克，煮水代茶饮。每周2~3次。

　　预防手足口病流行

　　清代医家余霖认为“火者疹之根，疹者火之苗”。“三之气”时段，少阴君火加临少阳相火，容易出现手足口病流行，从对江苏无锡地区手足口病发病情况回顾性分析来看，出现少阳相火、少阴君火主气时段或客主加临时，手足口病发病率明显升高。统计发现2012~2018这几年手足口病最高发病都出现在“三之气”时段。

　　《黄帝内经素问