尿酸高不能吃什么，这六种食物引发疼痛千万不能吃

　　尿酸高会引发关节疼痛、代谢紊乱等问题，现在大家的生活水平提高经常大吃大喝，尿酸高的病症也越来越多见。控制尿酸最重要的就是调整饮食，这六种食物会引起尿酸飙升，尿酸患者就不要吃了。

　　尿酸高不能吃什么

　　一、高盐重口食物

　　尿酸高的人要多吃清淡食品，高盐分会阻碍肾脏排水功能，变成身体的负担。腌制等重口食品都含有大量盐分，更要避免食用。

　　二、红肉

　　红肉含有大量动物脂肪容易营养过量，比如羊肉、猪肉的嘌呤都是比较高的，特别是骨髓中物质，所以煮汤的时候要将上面的浮沫捞掉。鸡肉等白肉的脂肪是比较低的，可以做代替食品

　　三、菌类

　　菌菇是健康食品，但是它们的尿酸也是比较高的。每次的摄入量需要控制，选择多样的菌菇食用均衡营养。

　　四、酒类饮品

　　尿酸高的人一定要避免喝酒，酒类会影响肝、肾的功能，阻碍尿酸的排解。如果再搭配肉类海鲜食用，就会大大提高尿酸的含量。

　　五、海鲜

　　部分海鲜的嘌呤是比较高的，比如海鱼、鲜虾、贝壳类产品，就会让体内尿酸飙升。特别是沿海城市习惯海鲜配啤酒，对尿酸高的人尤其不可取。

　　六、内脏

　　动物内脏的脂肪量高，平时要少吃。

　　七、菠菜

　　尿酸高的人要多吃蔬菜促进代谢，但是菠菜需要少吃。因为菠菜含有草酸等物质，会让钙质等营养沉淀在体内，不容易被排除，导致尿酸升高。

　　尿酸高的人平时要多喝水，可以稀释尿液，将更多尿酸带离身体。虽然不能吃高脂肪肉类，但是可以食用牛奶、鸡蛋来补充营养。坚持饮食调整，尿酸才能够得到控制。

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