宝宝春天总爱积食怎么办？快试试这种水果

　　前几天，我看诊时听到一位家长说：宝宝最近蔫蔫的，不太爱吃饭，我给他吃了几块菠萝蜜，好像开了胃一样，感觉好多了。可算找到一个懂得给宝宝吃菠萝蜜的家长了，太难得。

　　菠萝蜜这种水果，属于被外形和名字耽误的“实力派”：谁让它外形酷似榴莲，名字又像菠萝呢？听起来就上火、热性很大的样子，家长当然不敢给宝宝吃。其实，都是误会。尤其在大街小巷菠萝蜜飘香的季节，居住在盛产菠萝蜜的南方城市，家长总在考虑该给宝宝吃什么应季水果，却往往忽略了菠萝蜜，总觉有些可惜。今天我们就来给菠萝蜜正正名：它真的不会燥，也真的挺适合给宝宝吃。

　　春天总爱积食的宝宝可以吃点菠萝蜜

　　菠萝蜜

　　性味：性平，味甘。

　　归经：归肺、心、胃经。

　　功效：消积醒脾，止渴解烦。

　　总有家长认为菠萝蜜是热带水果，所以宝宝吃了容易热气上火。其实，产于热带并不完全等于热性。菠萝蜜性平，偏温。儿为虚寒，宝宝的脾胃大都虚寒为主，只要不一下子吃很多，其实不会那么容易上火。

　　古代医家对菠萝蜜的功效有研究。《本草纲目》记载：“能止渴解烦，醒脾益气。”《广西药植名录》也记载，说它“生津，止渴，助消化。”对宝宝而言，菠萝蜜最显著的食用功效，是消积醒脾。

　　消积

　　从营养学的角度来看，菠萝蜜内含丰富的蛋白酶，可以帮助分解宝宝肚子里的食物，减轻脾胃运化负担。菠萝蜜吃起来口感脆嫩，含有丰富的纤维素。容易积食的宝宝，抓住消化好的时候适量食用菠萝蜜，能减少积食的频率，还能适当锻炼肠胃功能。不过，虽然菠萝蜜助消化、预防积食的功效显著，但对于已经比较严重的积滞，功效就不那么好了。有比较严重积滞的时候，不建议家长给宝宝吃菠萝蜜，以及其它类似的多纤维蔬菜瓜果。

　　醒脾

　　我们常常说的醒脾是什么意思呢？是指吃入一些芳香健脾的食药材，可以化开被湿气困住、运化无力的脾土。最近天气有些闷闷的，有的宝宝不思饮食，这和又热又湿的外界环境、宝宝体内有水湿都有关系。这种情况下适当吃一些菠萝蜜，可以让被湿气困住的气机运转起来，唤醒宝宝的脾胃。其实，闻一闻菠萝蜜特殊的气味，也能让宝宝一定程度上开开胃。

　　生津宁心

　　初夏即将到来，家长要开始注意帮宝宝养心了。天气一热，宝宝出汗会比以往多。虽说宝宝出汗是新陈代谢旺盛的正常现象，但心主血，汗为心之液。如果宝宝长期不正常盗汗、自汗，会损伤心阴，连带着统摄气血的脾胃也会受影响。春夏交际的时候，食用菠萝蜜，能帮宝宝补充津液，调和肝木，让宝宝宁心安神，缓解出汗多、夜不宁的现象。

　　菠萝蜜吃多少才不算多？

　　把握度。“醒脾”这个词，最早由著名“药王”