春暖花开 皮肤过敏不必慌

春季来临，不少人都出现了皮肤过敏现象。皮肤过敏是很常见的过敏形式，春季多发，任何肤质都有可能出现，不过敏感性皮肤人群更易发生。这主要是因为敏感性皮肤的皮肤屏障功能不完善，耐受程度低，易受外界的影响，因此容易出现过敏现象。

敏感和过敏 如何区分

在网络上，不少人把皮肤敏感称为敏感肌，把皮肤过敏称为过敏肌。一字之差，看起来像同一回事，其实有本质区别。

皮肤过敏是一种机体的变态反应，当人体皮肤受到各种刺激，如微生物、花粉、尘螨、污染的空气、紫外线、不良反应的化妆品、化学制剂等，皮肤就会出现红肿、脱皮、瘙痒以及过敏性皮炎等过敏症状。皮肤过敏是一种很常见的现象，有数据显示，20%的人都会有皮肤过敏。

敏感性皮肤是一种高度不耐受的皮肤状态。其症状可以表现为红斑、脱屑等可见的刺激症状，也可以只有刺痛、烧灼感、瘙痒、紧绷感等主观感觉不适。皮肤屏障功能受损是敏感性皮肤发生的重要因素之一，由于皮肤屏障受损，更易受到内外各种因素的影响，也容易出现过敏的现象。

据《中国敏感性皮肤诊治专家共识》数据显示，女性是敏感性皮肤的高发群体，我国女性群体发生率达36.1%。

春季致敏的因素增多，敏感性皮肤出现过敏现象也会随之增多。敏感性皮肤人群有自身特征，加上出现过敏，会给日常生活、工作、学习带来影响。因此，在春季敏感期，女性朋友不能“顾此失彼”，要兼顾皮肤敏感性问题，也要及时解决皮肤过敏问题。

做好三步 击退过敏

瘙痒是过敏最突出的特征之一，瘙痒难耐，难以缓解。不少人为了快速止痒，喜欢自行用药，短期内频繁使用外用药，尤其是激素药，这确实能一定程度缓解瘙痒症状，但对自身的敏感性皮肤则造成很大刺激。

在春节过敏高发期，敏感性皮肤人群一旦遭遇过敏问题，急不得，更乱不得。具体来说，需要做好三步：

第一步：做好预防 保护皮肤油脂，加固皮肤屏障；滋润皮肤，保障有维持角质层正常功能的水分；使用温和无刺激的用品；合理清洁，水温适度，避免使用去脂力强的用品。同时，花粉播散高峰时要关好门窗，尽量减少外出，外出时要做好防护。做好防晒，选择SPF值较低、刺激性较小的产品。饮食上要避开光敏性食物，如菠菜、柑橘、柠檬、芒果、荠菜、芹菜、菠萝等。

第二步：分清情况 油性敏感性皮肤，由于油脂过度分泌，加上可能存在的水分不足，引起过敏，需要控油和及时补水。干性敏感性皮肤，由于肌肤干燥，防卫能力低，则需要充分保湿。此外，压力性过敏，多由睡眠不足或压力过大，诱发内分泌紊乱所致，因此需要调节情绪，缓解压力。

总之，敏感性皮肤如出现过敏，要分清情况。如果是外界因素，如春季气候问题、饮食问题、花粉尘螨问题、护肤品问题等，需要根据具体原因，及时做好调整。如果是因皮肤敏感性问题，则需要针对敏感性肌肤的特点，加强日常护理，通过有效手段来促进皮肤屏障的修复，提高皮肤的耐受程度。

第三步：选择就医 敏感性皮肤人群如发现过敏，需立即停用护肤品，情况严重者最好到医院寻求医生的专业帮助。在临床上，一些皮肤病如脂溢性皮炎、鱼鳞病、特应性皮炎，会使皮肤敏感性增高。痤疮、接触性皮炎、湿疹等皮肤病也会引发敏感性皮肤。这些情况，简单的护理无法解决问题，需要就医治疗。（南京市第一医院皮肤科副主任医师 陈文琦；章琛 程守勤整理）