拉肚子怎么办最快的止泻方法，调理肠胃吃这种食物最有效

　　拉肚子是女性经常会碰到的问题，吃坏东西或者受凉都会引起腹泻。拉肚子会全身无力，严重的时候还会脱水。拉肚子怎么办呢?教你最快的止泻方法。

　　拉肚子怎么办最快的方法

　　一、喝酸奶

　　酸奶中含有益生菌，可以调理肠道菌群，恢复正常的消化能力。在早晚各喝一瓶酸奶，可以舒缓肠胃不适。

　　二、吃药

　　拉肚子时吃药是比较直接的方法，藿香正气水有一定的止泻功能，而且它是中成药，对身体的伤害比较小，不会引发便秘等后果。

　　三、喝米汤

　　经常容易拉肚子的人可以喝米汤调理。糙米加清水煮一个小时取米汤喝。米汤含有维生素和纤维，每天喝早中晚三次，可以帮助肠道蠕动，促进饮食消化，带来正常排泄。

　　四、木炭片

　　木炭片可以和胃酸结合，饮水服用可以缓解拉肚子的状况。每天晚上吃，不能和其他药物同时食用。

　　五、补充矿物质

　　总是拉肚子可能是体内缺少矿物质，多吃海带煮汤能够补充钾、碘等营养元素，或者直接服用海带粉胶囊。

　　六、补充水分

　　拉肚子的时候会流失水分的，身体容易脱水，需要大量补充水分。很多营养元素也会随之排出，有必要的时候要补充葡萄糖、矿物质。

　　七、调整饮食

　　在拉肚子的时候吃一些含有纤维的食物，可以让粪便成型。但是不能吃太多，有可能会造成反流呕吐的情况。

　　八、睡觉

　　睡觉是人体自我修复的时间，可以提高抵抗力。睡觉可以减少拉肚子的次数，并且增强体力抗菌抗病。

　　拉肚子持续时间就要去医院查看了，肠胃炎症严重也会危及生命。在医嘱下服用药物，补充营养会更加有效果。

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