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男人肝功不好,5个症状影响精气神,3个护肝方法,让肝脏保持年轻

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  • 2019-12-12
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我是健康管理师,为我们的健康保驾护航。这个世界,视乎给男人太多的压力,以至于我国男性平均寿命比女性低5-10年。当然,这里有先天因素,但最主要的还是后天的健康习惯导致。男性的不健康生活习惯,远多于女性。

肝脏健康对男人尤其重要

肝脏,无论对于男人还是女人来说,都至关重要,尤其对于男性。年轻态的肝脏,是男性保持精气神的基础,是男人气概的保障。如果男人肝功能不好,下面的5个症状会让男人状态尽数失去。

1、肝不好则肾不好

“肝肾同源”是中医养生学的重要依据,两者互为滋养,精血互联,肝藏血,血生精。如果肝功能不好,肾脏功能必然会受到影响。

2、肝不好则精神不好

如果肝脏出现炎症,首先影响的是人的食欲、精神。轻微的肝脏炎症,可能导致食欲减退、容易困倦、郁郁寡欢。这与肝脏的糖代谢、蛋白代谢以及激素调节作用有关。所以,肝功能不好,则精神状态会变差。

肝脏健康影响男性健康

3、肝不好则头发不好

“肝主毛发”,是养生的基本知识。肝脏与人体的毛发以及末梢神经有些密切的关联,可通过激素等调节作用影响头发的生长。如果肝功能不好,则脱发现象出现。男人出现脱发,可以说是对精神的重要打击了。

4、肝损伤和肥胖伴随

肝胆的相互作用是脂肪代谢的重要基础,肝功能异常可影响胆汁以及胆汁酸的代谢,使得脂肪不易分解而过度堆积。脂肪堆积可造成身体肥胖,也可导致肝脏肥胖。脂肪肝和肥胖相伴而生。男人看起来就会越来越油腻。

肝不好,男人气概尽失

5、肝损伤则口臭发

肝功能损伤,一方面可导致肝火旺,口腔上火且口气变重。另一方面,肝功能损伤可导致肠胃功能异常,胃消化功能异常,菌群出现变化而导致牙齿、口腔清洁出现问题,进而加重口臭的发生。

如果一个男人,出现了上述的5个现象,那么何谈男子气概呢,精气神荡然无存。所以,男人保持良好状态,要保护杆肝脏功能。下面的3个护肝方法,可让肝脏保持年轻。

1、远离烟酒

总说男人不抽烟不喝酒就没有男人味儿,可正是这两个行为严重损害着男人的健康。如果男性能远离烟酒,那么肝脏功能可以说是减少了一大损伤的源头。

2、合理进食

体重可以说是影响肝脏健康的重要因素,是导致脂肪肝发生的重要原因。肥胖的男性肝功能损伤率可达正常体重的数十倍。而导致体重升高的原因的关键在于饮食。合理进食,保持影响均衡,控制体重是养肝的关键。

3、保持好心情

或许你很累,也或许你很有压力。不过,时刻记住,被忘记给自己笑一笑,给生活比一个胜利手势。压力、抑郁和脾气会严重影响肝脏健康。

去除不良习惯保护肝脏

养肝护肝,是男性健康的一大课题。作为男人,如果不想男人气概尽失,就要好好的保护肝脏。做到上述说的几点,肝脏才能保持年轻,男人的精气神才在。

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