婴儿睡眠不好的原因和正确做法 怎么让婴儿夜晚睡得安稳不易醒

　　相信每一位宝妈都有过半夜被宝宝折磨的经历，尤其是的当宝宝半夜频繁哭闹的时候，这种情况下就会心想“生的孩子难道就是来讨债的吗”。其实孩子睡不沉是因为很多种原因引起的，可能是饿了，也可能是因为周围的环境影响，也可能是缺乏安全感，还有就是是否生病，白天是都过于激动，这些情况都可能会引起宝宝半夜睡不沉。那么婴儿睡眠不好怎么办？ 怎么让婴儿夜晚睡得安稳呢？

　　我还清晰的记着我家的宝宝在夜里的时候就是睡不好，一晚上可以说是能醒N次。那个时候的我几乎是崩溃的状态，真的是很想发脾气。我白天的时候就想，也查阅了相关的一些资料，给出的结论几乎都是差不多的，对于我来说行之有效的方法现在来给你分享一下。

　　第一、检查微量元素

　　当宝宝到了4个月大的时候，如果身体体质发育达标的时候，这种情况下宝宝能从晚上22:00一直睡到第二天早上6：00。如果你家的宝宝达不到这样的情况，建议先检查一下是否缺少一种微量元素。当时我家的宝宝是缺钙，半夜睡不踏实和这个也有很大的关系。

　　第二、戒掉夜奶

　　其实频繁夜奶也是宝宝睡不好的主要原因，我家的宝宝就是这种情况，在没有戒掉夜奶的时候可以说是没有睡过一个好觉。因为宝宝已经把夜奶当成了一种依赖，即使是不饿也会不由得去吸允，好多情况下都是一直奶睡引起的。我家的宝宝是在9个月的时候戒掉的夜奶，虽然有点晚，但是一旦戒奶成功后睡眠质量有了明显的增加，能从晚上22:00一直睡到第二天8:30，这个时候也是我感觉比较轻松的时候。

　　第三、一定要让宝宝午睡

　　很多人可能会觉得宝宝和大人一样，只要白天多玩一会，白天不睡觉多累一会，晚上睡觉的时候就能睡一个安稳觉。其实事实真好相反，我家的宝宝如果在白天的时候得不到充分的睡眠，晚上就会一直哭闹。我还记得只要宝宝不睡觉，晚上就肯定会哭闹好几次。因为这个时候的大脑神经是受刺激的状态，会引起晚上惊吓或者是不睡的情况。在白天的时候一定要合理的逗孩子玩，掌握适度。

　　第四、改善周围睡眠环境

　　这个阶段的宝宝如果是换了一个新环境睡觉，他晚上的时候肯定会睡不好;也可能是因为睡觉铺的褥子比较凉，也是宝宝容易惊醒的原因。这个时候尽量避免改变宝宝的睡眠环境，如果一定要改变的话，可以把卧室也布置成原来的样子。这个时候一定要给予宝宝一定的安全感，没有安全感的话睡觉也会不安稳。

　　第五、晚上一定要吃饱

　　因为这个时候宝宝的胃是比较小的，如果宝妈这个时候母乳不过的话，也可以采用晚上奶粉加辅食喂养。有一部分宝宝晚上睡不好是真的因为晚上是饿醒的，这个时候就需要宝宝吃的足够饱，也能有效的改善晚上睡不沉的情况。

　　宝宝晚上睡不安稳，对于宝宝的成长发育也会有很大的影响，晚上的宝宝就是长身体的时候，如果睡不好就会错过长身体的最佳时间。宝宝晚上睡不好，宝妈也会因此得不到充分的休息。这个时候就会非常的劳累，也会出现身体虚胖的情况。为了孩子，也为了自己尽快的让宝宝睡安稳才是重要的。