听说你的肌肤中了假期综合症？ 几招就能痊愈

　　文章来源： OnlyLady女人志 微信公众号

　　原标题：听说你的肌肤中了‘假期综合症’？ 几招就能痊愈！

　　作者：O姐 

　　十一小长假已经过完啦，小编和伙伴们一大早就在感叹，好快，八天的假期一眨眼就过去了…… 要打起精神迎接今年最后几个月的工作和学习~

　　假期中大家去了哪些地方游玩呢？在家的姐妹发现了什么好剧、好综艺？都可以在评论区跟小编说说哦~一觉睡到快中午，晚上熬夜追剧王者出击，是不是你的生活写照？还是早起撸一个美美的妆，外出和姐妹逛街看电影，或者去郊外看好山好水好风景，晚上回家累到不想卸妆？

　　假期的不规律作息和饮食习惯，难免会使肌肤产生负担，出现出油、爆痘、敏感、黑眼圈等问题，小编相信大家此时需要一篇节后肌肤修护指南，来让肌肤重新焕发光彩！这就来咯！

　　盘点肌肤“假期综合症”

　　想要精准修护肌肤问题，就要先了解问题是如何产生的。当我们在假期尽情放松的同时，有时我们的肌肤却正在遭受考验。

　　熬夜劳累

　　假期游玩，往往是感觉时间不够用，感觉白天、晚上都要用来放松才叫放假。但是这样熬夜会影响肌肤新陈代谢，使肤色暗沉，眼周也很容易出现黑眼圈、眼袋等问题。

　　气候变化

　　国庆假期这几天，不少地方开始明显降温，天气更加干燥，皮肤本身就敏感脆弱。如果去到气候不同的地方游玩，温度、湿度变化跨度大，皮肤就会更加不适应，容易产生过敏、泛红等问题。

　　饮食不当

　　假期饮食更“释放自我”啦！旅游小吃、朋友聚餐，吃饭的时间、类型都和平时有很大变化。油腻、油炸的食物会使肌肤油脂分泌旺盛，从而导致出油、毛孔粗大、长痘等问题。

　　修护指南：

　　补水修护：给予肌肤充足的水分，缺水是肌肤的“万恶之源”。一片补水保湿的面膜，或是涂上补水功效的睡眠面膜，第二天起床，你就会发现皮肤大不相同。

　　晚间修复：晚上十点以后，皮肤细胞开始活跃，新陈代谢加速，此刻使用精华，辅以按摩，直到完全吸收，再涂晚霜，修护细胞、锁住水分统统都搞定啦！

　　充足睡眠：出游有可能没有好好休息，回来以后一定要调整作息，避免劳累，让肌肤恢复生机，睡上一个美容觉，很管用哦！

　　适度运动：脂肪的囤积会干扰人体激素和炎症因子的水平，也会“连累”肌肤，导致发红、灼热、长疹子等。适当的运动、出汗可以使皮肤“呼吸”，身体状态好了，还担心皮肤不好嘛？

　　假期归来，

　　晒后修复不能放松

　　紫外线伤害

　　虽然十月的阳光已经没有盛夏那么强烈了，但是针对紫外线的防晒工作还是不能放松哦。有时出去游玩时间紧张，顾不上涂防晒，或者防晒指数不够，很容易晒黑，严重时还会晒伤、脱皮。O姐就曾经在迪士尼游玩的时候不小心疏忽了后脖子的防晒，导致疼痛、脱皮了好几天……如果不及时做晒后修复，肌肤就会越来越脆弱，黑色素细胞沉淀后也会让肌肤变得暗淡无光。

　　修护指南：

　　镇定舒缓：在暴晒过后，可以先用清爽的舒缓补水型产品镇定皮肤，如