尿酸“最怕”的八种水果，吃对水果赶走高尿酸

　　尿酸过高会导致关节肿痛、代谢变慢等问题，对人体的危害很大。当尿酸超过420umol/l，就要引起注意了，及时控制尿酸需要注意饮食调整，少吃高脂食物。水果对人体有很多好处，吃对水果能够缓解尿酸症状。这七种水果最适合尿酸患者食用。

　　尿酸最怕的水果

　　一、 梨子

　　梨子属于碱性水果可以中和酸性，梨子有多种维生素营养利水促排，能够帮助尿酸排出，提高脾肺的解毒能力。

　　二、 橙子

　　橙子有高含量的维生素C和膳食纤维，能够促进肠道蠕动。它里面的果胶能够附带体内废物排出，降低尿酸含量。

　　三、 樱桃

　　樱桃有强效的抗氧化能力，它有高含量的花青素和矿物元素，能够帮助身体代谢和细胞修复，适合尿酸患者食用。

　　四、 菠萝

　　菠萝益补脾胃，促进体内的水循环，能够帮助控制尿酸。而且它能够帮助消解脂肪，避免肥胖的产生。

　　五、 莲雾

　　很多人对莲雾感到陌生，它含有极高的水分，能够凉血解毒，可以增加尿液中的尿酸含量，具有清肺生津的效果。

　　六、 猕猴桃

　　猕猴桃的维生素C能够促进循环，加速尿酸排出。它的纤维丰富，还有大量的抗氧化成分，被称为水果之王不是没有道理的。

　　七、 圣女果

　　圣女果具有消水肿通血管的作用，促进尿酸的排出，预防心血管疾病，控制尿酸含量，具有美容补水的效果。

　　八、 榴莲

　　榴莲是高营养食物，多吃容易上火，适量食用对身体是很有好处的。它含有的钾元素可以结合尿酸排出体外，避免毒素沉积在体内，每天吃两片就足够了。

　　尿酸高的患者选择糖分低的水果，每天吃一到两种，可以调整机体保持平衡，控制尿酸上升。

　　本文《尿酸“最怕”的八种水果，吃对水果赶走高尿酸》为原创写作