火龙果的六个功效与作用，促进消化抗老美容

　　火龙果有红心和白心之分，降暑解渴，是夏天受欢迎的水果。火龙果口感柔软绵密，里面有黑色颗粒。它含有百分之八十以上的水分，大量膳食纤维、花青素、维生素，能够滋养皮肤，促进消化。火龙果对人体有哪些好处，看这一篇你就全知道了。

　　火龙果的功效与作用

　　一、排毒

　　火龙果含有的黏性蛋白进入体内会吸附废物、重金属，随着排泄一起离开体外，这种植物蛋白容易吸收，而且不会给人体造成负担，能够畅轻肠道，让身体变得轻盈。

　　二、减肥瘦身

　　100克火龙果所含的脂肪只有0.17克，是一种低脂水果，热量不到60。而且它含有大量的膳食纤维，饱腹感十足，能够减少减肥时的饥饿感。火龙果促进肠胃蠕动和排便，让你健康瘦下来。

　　三、美颜抗老

　　火龙果含有胡萝卜素、花青素、维生素C能够滋养皮肤促进代谢，皮肤透亮有光泽。它还要抗氧化的效果，能够减少自由基延缓衰老，抑制黑色素的生成，让皮肤细腻白皙。

　　四、补铁补血

　　100克火龙果中含有0.55豪克铁元素，能够补充缺铁性贫血，调理气血。女性常吃火龙果能够强健身体，补充元气。

　　五、预防中风

　　火龙果能够降低血液浓度，清透血管，预防血栓等心血管疾病，降低中风的可能性，适合老年人食用。

　　六、促进代谢

　　火龙果含有的蛋白、纤维可以补充人体所需营养，促进细胞的修复和新陈代谢，让身体充满精力有年轻感。

　　火龙果没有是水果芳香因子，也没有酸味，吃多了会觉得腻，可以和其他水果一起吃，做成水果拼盘口感丰富营养均衡。夏季吃火龙果减脂促排，你还不赶快吃起来。

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