焦虑症的5个具体表现，焦虑患者调节情绪早治疗

　　现代人压力大，生活节奏快来不及调节就会积累下负面情绪。现在有越来越多人患上了焦虑症却不自知，对日常生活造成影响。焦虑性神经症十分常见，出现这五个焦虑表现要及时重视起来早治疗，才能够让心情保持平衡。

　　焦虑症的5个具体表现

　　一、担心过度

　　焦虑症最明显的表现就是思虑重，每天担心的事情很多，甚至会担心很久以后的事情和发生几率小的事情，导致头脑像浆糊一样。这种焦躁的情绪会延续很长时间，一个星期以上就需要重视起来。

　　二、恐惧情绪

　　焦虑症的恐惧有可能是突然性的，让人出冷汗甚至呼吸困难，这种恐惧经常没有具体对象，患者感到孤立无援。也有另一种情况是过去被伤害的经历重新出现，让人感到伤心无助。

　　三、行为异常

　　焦虑的情绪会让日常行为不自觉地出现异常，一种是懒得动弹，喜欢坐着躺着长时间不动。另外一种是不断走动做小动作来宣泄心中的烦躁，出现自言自语的情况。

　　四、呕吐心悸

　　长时间的焦虑也会引发生理疾病，比如神经性胃痛，出现呕吐、恶心的感觉。不良情绪会导致循环紊乱，出现心悸、血压升高、尿频尿急等问题。

　　五、失眠

　　焦虑情绪的人普遍有睡眠问题，神经调节紊乱，到了晚上睡不着。在床上会想很多事情，以至于心情无法安静下来。在夜间也会突然醒来，久久不能再次入睡。早上起来浑身无力心情差，形成恶性循环。

　　都市女性在多重压力下容易出现焦虑症，平时要多进行情绪的调节，进行适当发泄，不要让怀情绪堆积在心理。如果出现这五个焦虑表现也要就是寻找医生的帮助，拖延会加重病情。

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