冬季预防流感六大方法，流行感冒教你及早防范

　　冬季正是容易患上流行感冒的时期，现在正是新型新型冠状肺炎的感染时期。遇上感冒发烧更让人着急，在就医中也容易感染。所以最好的方法就是预防流感，让自己能够有健康的身体远离疾病。

　　预防流感方法

　　一、环境卫生

　　冬天温度低，门窗闭塞，病毒容易传染。不管是个人空间还是公司，都要经常开窗透气。经常去户外呼吸新鲜空气，增强个人体质。

　　二、勤洗手

　　手上有大量的细菌，在摸口鼻的时候就会进入到呼吸道。从户外回家后、吃饭前都应该要仔细清洗双手指甲。

　　三、打喷嚏掩口鼻

　　喷嚏中的细菌唾沫可以喷射到很远的地方，用手掌是捂不住的。正确的方法是用手肘捂住。出门戴口罩可以避免唾沫的相互传播，保护自己和他人。

　　四、均衡饮食

　　流感是没有特效药的，而且也没有药物可以预防。在没有生病的时候不要随便吃药，会导致肠道紊乱。平常多吃果蔬和高蛋白的食物，可以让身体充满能量，在寒冷的冬天感到暖和。

　　五、消毒

　　为室内和自己的常用品进行消毒，避免和患者公用生活用品。用消毒水擦拭手机、门把手等地方，可以减少患病几率。

　　六、多休息

　　在冬天要适当延长睡眠时间，多休息积蓄能量，让身体提高抵抗力。不要熬夜、避免过劳，多泡脚可以让筋脉畅通，减少体内的寒气。

　　流感在每年都会大规模爆发，在患上流感之后不要随便吃抗生素，也不能拖着不治疗，容易引发大病甚至死亡，患者需要根据医嘱来治疗。流行性感冒是病毒引起的急性呼吸道疾病，在冬天的低温下更活跃，具有较强的感染性。希望大家都可以避开人流多的地方，减少传染，一起迎接温暖季节。

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