一天排便三次与三天排便一次，哪一种更不利于人体健康？

排便是身体进行新陈代谢的方式之一，它属于一种正常的生理现象。对于一个健康的人来说，他们每天都要进行排便，许多人并没有把它放在心上。假如说我们可以每天顺利的排便，那么身体也是较为健康的。反之，可能暗示身体出现了一些状况。

通常情况下，许多人往往会选择在早上起床之后进行排便。一部分人表现，他们常常会出现一天排便三次，或三天排便一次的情况，出现这样的现象，或者也是暗指身体出现了一些问题。那么问题来了，这两种情况哪个更严重呢？

一天排便三次是什么原因？

当我们常常一天排便三次，甚至超过三次，多数情况是指身体出现了问题，就比如说拉肚子。假如说你是因为不当的饮食造成的拉肚子，或者是出现了食物中毒，那么也是会造成你排便次数变多的。这个时候，大家一定要加以关注，看看是不是消化方面出现了问题，肠胃被刺激，引起肠胃相关的问题！

三天排便一次是什么原因？

相信在平时的生活中，很多人会出现一连好几天，甚至一个星期才可以排一次便的人。事实上，这样的排便习惯也是非常不利于我们的身体健康的，大便形状也可能出现变化。假如说你是偶尔一两次，那么往往是因为饮食或者生活习惯造成的，大家仅仅需要调整一下生活作息，清淡饮食就可以了。

假如说你发现自己隔三差五的才有一次排便，或者是更长的时间，那么很可能就是暗示便秘的存在了。这个时候，大家一定要多加小心，看看是不是自己的肠胃功能出现了问题。大家可以在平时的饮食里面，添加一些富含大量纤维或益生菌的食物，让我们的肠胃越来越好，便秘的现象也会悄悄消失。当然了，我们在必要的时候还是需要咨询专业人士，不然可能会影响到身体健康。

一天排便三次，和三天排便一次，哪个更不利于健康呢？

刚刚我们也提到了，它们之间的区别。那么哪个更不利于人体健康呢？事实上，便秘的影响要远远的超过排便次数过多的影响。这不只是会造成我们身体异常的不舒服，而且粪便堆积在我们身体里面，就可能会造成被身体进行二次吸收，对于健康也是造成一定的影响的，大家应该有所注意，假如说你总是出现便秘的现象，那么需要尽快的进行改善。

除了这些，粪便的形状也是非常的关键的。对于健康的人来说，粪便的形状往往是呈现为香蕉状的，于是所呈现出来也是比较关键的，假如说粪便的形状，是比较稀疏的话，并没有一个固定的形状，大家也是需要引起一定的关注，同时注意好自己平时的饮食，才是比较关键的事情。

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